壹、防溺基本常識，包括：

  一、游泳前應做好熱身工作，避免下水後肌肉抽筋，並應選擇安全有救生員及良好救生設備場所。

  二、下水前應了解自我健康情形，不要逞強下水，並觀察天候狀況若有變壞或發聲雷雨的狀況，要立即上岸。

  三、到海邊戲水游泳時，受到水母或海蛇侵襲，應上岸尋求診療；並不應游離岸邊太遠，以免體力透支而發生意外。

  四、在溪流岸邊活動，要小心岩石濕滑，河底落差太大的水域易引起暗流，應注意失足落水的可能；若遇溪水暴漲被困沙洲或岩石上，要保持冷靜及耐心等待救援。

  五、游泳時若產生抽筋之現象，要保持鎮靜或舉手呼叫他人援救。

   叁、減少溺水危險因子：

  一、到符合標準的游泳池戲水游泳：目前雖然合格的游泳池相當的多，但在使用時也需要注意自己的能力，不要勉強進入深水區游泳，如此才能減少意外發生的機會。

  二、在開放及有救生人員看守的水域戲水游泳：特別是在開放水域中進行水上活動時，一定要在受過專業訓練救生員的看顧下進行，否則一但發生意外時便會求救無門。

  三、在水域遊憩活動安全旗幟範圍內戲水游泳，並且遵守安全標示，不要到一些沒有標示的區域活動；另當對水域環境不熟時，不隨意下水，以防意外的發生。

  四、當在開放水域活動時，千萬不要游離岸邊太遠，而游泳技術不純熟者也切勿涉險，貿然到深水區活動，以免發生危險。

  五、進行水上活動時決不單獨下水，要有人照顧或結伴而游，除彼此能有所照應外，且在意外發生時也較便於求援。

  六、勿在剛用完餐後、服用藥物或引用酒精飲料後馬上游泳，以防一些突發事件所衍生的意外。

  七、下水時一定要穿著游泳專用衣物，不穿著牛仔褲，長裙或長褲下水，以防止衣物吸水後過重，產生太大的負擔。

  八、如遇危險或抽筋時應先鎮靜並設法立即上岸，而倘若當自覺有所困難時則應及早舉手呼救。

  九、發現有人溺水時，立即大聲呼救，請求他人協助，未熟練救生技術者，不要妄自赴救，應利用現地既有之竹竿、木條、物品或衣物等間接進行搭救。

  十、了解自己的體能，選擇適當的活動地點，不逞自己所不能。此外當體力不佳時，也不要逞能勉強下水。

肆、結語：

    正確的態度決定正確的行為，學生們從事正當戶外戲水活動應該被鼓勵，但是無論從事何種活動，若能教授其謹守活動規則的重要性，和對環境及自身狀況細膩的觀察及心思，就能遠離危險，玩得盡興，遠離溺水事故的危機！希望各級學校可視學校特性加強各項防制作為，以期將溺水事件降至最低或消弭於無形。

＊性別平等名言佳句＊

  性不能用來證明愛，愛可以用很多種方式來表達。能按著心裏的聲音指引，走自己的路，做自己想做的自己，是難得的幸福。

  一個人最甜蜜和最惡毒的話，很可能都是對自己最親近的人所說的!當別人對你說「不」的時候，你必須明白自己的錯誤以及尊重對方希望得到的尊嚴。